在分娩之后,母亲便要进入月子期了。这是个补充营养,调养生息的阶段,如果母亲没有获得充足的营养,没有坐好月子的话,很容易造成身体虚弱,气血不足,日后落下头疼、易疲劳、易衰老的后遗症,所以坐月子要谨慎,不能随意对待。

  很多妈妈都会忍不住分娩的疼痛,而选择剖宫产,虽然前期不用忍受分娩疼痛,可是后期遭的罪一点都不少。

  剖腹产的宝妈恢复起来耗费的时间比顺产妈妈更多,饮食上有诸多宜忌,很多方面都需要予以额外的护理。坐月子也有诸多宜忌,一旦没弄好留下的隐患可不少!学会坐月子非常关键。否则容易留下一辈子的病!快来看看~

  剖腹产的妈妈身体恢复起来更慢,其子宫收缩也远不如顺产的妈妈顺利,在加上剖腹产后至少24小时的卧床,会导致体内恶露更加难以排出。这时候妈妈们一定要注意积极促进恶露的排出,例如轻柔地按摩子宫,采取半卧位的姿势等,都能促进恶露排出,加快子宫恢复。

  剖腹产的切口愈合是需要很长一段时间的,在坐月子期间为了避免切口感染,一定要避免弄湿切口,保持切口的清洁干燥很重要。必要的时候还需要使用抗生素,以免伤口发炎引发更大的问题出现。

  很显然与顺产的产妇相比,剖腹产的产妇更需要认真坐好月子,并且在月子期间注意做好方方面面的护理,只有这样才能够使身体更好地恢复到产前的水平。

  妈妈产后皮肤分泌旺盛,出汗也比平时多,洗澡就显得相对重要。可是剖宫产后多久后才可以淋浴呢?

  剖宫产并不是要求满一个月才可以洗澡,但刚分娩后时不能立即淋浴的。这主要是因为剖宫产后伤口容易感染,因此剖宫产后几天最好不要淋浴,如果是夏天一般在产后1周,冬天在2周内就可以了,不过具体也要根据伤口的愈合度和身体的恢复度来决定。

  剖宫产后坐月子期间,有的人信奉西医的所谓杀菌理论,认为必须保持身体的高度洁净,于是天天洗澡,结果落下了月子病。还有的人走另一个极端,借中医之口,说女人产后一个月都不能洗澡,一洗就得病。其实,古今生活条件已大不相同,不必刻意避免。

  尽管坐月子期间需要尽量多休息,但你也不能整天躺在床上,仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复,还有助于预防诸如血栓等并发症的发生,但活动也不能过度。开始时候慢一些,逐渐增加活动量。在术后6~8周的时候,你就能够开始做一些中度运动量的活动了,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。了解适合剖腹产产妇的锻炼方式。

  新妈妈们剖腹产之后,随着麻醉效果的逐渐消退,就会出现切口的疼痛。而平卧使子宫收缩的疼痛更为敏感,所以新妈妈应采取侧卧。新妈妈产后平卧6小时以后就可以枕枕头了,这个时候最好采用侧卧位,可以将被子或毯子垫在背后,使身体和床成20~30度角,这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛,会觉得舒服一些。产后的24小时,新妈妈应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动。因为活动了肠道才能活动,肠道活动了才能排气,排气了才能慢慢进食,恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西,让乳汁进一步分泌。

  剖腹产后,因为害怕触动腹部伤口,导致疼痛或者伤口开裂,很多新妈妈都不愿意下床大小便,宁愿躺在床上不吃不喝。其实,这种做法是错误的,剖腹产后应及时大小便。

  需要注意的是,下床前要用束腹带绑住腹部,全面保护住伤口,也乐意用一只手捂住腹部一只手扶着墙。这样就不会因为走动的关系而碰到伤口引起疼痛。

  新妈妈在月子期间,应该每天用温水清洗外阴部的分泌物,保持下身的洁净。而新妈妈一般产后一周可以洗澡、洗头,但需要特别注意的是,洗澡时必须坚持擦浴,不能坐浴或者盆浴,以免让脏水灌入生殖道而引起感染。

  剖腹产坐月子的饮食方面宜清淡,不宜即时进食高热量的食物,剖腹产后一周内禁食蛋奶、发酵食物及牛奶,以防止胀气,一周后可开始摄入鱼、鲜奶、 鸡精、肉类等高蛋白含量食物,以协助腹部受创组织修复。同时,不能使用含深色色艳跟咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物,多吃高营养、高暖量、易消化的食品。